- Hvordan arbejdes der i din virksomhed med det fysiske og ergonomiske arbejdsmiljø?
- Tænker du over den aktuelle status for dine medarbejderes fysiske velvære?
- Har du tænkt over den forskel, det gør for energiniveauet, når du føler dig fysisk ovenpå?
Fysisk velvære er en væsentlig faktor i forhold til effektivitet og arbejdsglæde på arbejdspladsen. Dette gælder også (og måske i særlig grad) indenfor fag, der ikke er fysisk udfordrende, fordi fysisk aktivitet og velvære er nøglen til at få vendt de uhensigtsmæssige vaner til gode vaner. Fysisk aktivitet giver mere energi, det giver lyst til at spise sundere, lyst til mere aktivitet, man bliver gladere og mere tilfreds med sig selv … og så er man inde i de gode cirkler.
Den traditionelle tilgang til at se på det fysiske arbejdsmiljø i administrative funktioner er en ergonomisk gennemgang af arbejdspladsen, og det har også en effekt, fordi en korrekt ergonomisk arbejdsplads har stor betydning for, hvordan vi belaster kroppen, når vi sidder mange timer foran pc’en. Det ydes typisk som individuel rådgivning pr. medarbejder, og det er i den forbindelse væsentligt at inddrage så mange elementer som muligt.
Min oplevelse er dog, at ikke alle medarbejdere motiveres af det samme på samme tid. Den dag, jeg kommer rundt, er der én, der står overfor et vigtigt møde, én eller flere, der er syge eller ude af huset, nogle har bare ikke lige tid (eller lyst), og nogle tænker mere på den forestående frokost. Sådan vil det altid være, og selvom knappen til bordets hæve-sænke-funktion aldrig er brugt, stolen så høj, at fødderne ikke har en chance for at nå jorden, skærmen er himmelråbende for høj, og nakkemyoserne står i kø, ja, så kommer jeg bare ikke igennem med mit budskab.
Jeg tror på, at et længerevarende forløb, der bygger på VIDEN ,VANER og VARIATION, er vejen til øget fysisk velvære. Ændringerne skal komme indefra for at have en varig effekt.
Viden er fundamentet for at handle. Det kan være helt grundlæggende viden om ergonomi og dermed en slags hjælp til selvhjælp. Det vigtige er nemlig, at medarbejderen selv kan indstille stol, bord og skærm, men alt for mange har slet ikke rørt ved noget af det men blot overtaget det, som den forrige medarbejder har efterladt det. Viden om kroppen og hvordan og hvorfor den reagerer er en anden væsentlig faktor til at skabe motivation til at handle. Og så er der helt basal viden om f.eks. ryggen, muskler, smerter, træning mm. – viden, som er så vigtig for os, at det burde være et fag i folkeskolen!
Vanerne er næste step. Med ny viden vil der over en periode skabes motivation til at handle, men det sker ikke på en fastsat dato! Underbevidstheden skal arbejde, og den enkelte medarbejder skal vurdere, hvad vedkommende er villig til at ændre på,og hvilken strategi, der skal vælges. Det er pr. definition et længerevarende forløb, hvor det er optimalt at få støtte undervejs, så man holder sig på sporet.
Variation er bare en af de helt afgørende vaner, vi alle skal have indarbejdet – og gerne hurtigst muligt. Husker vi at variere i løbet af dagen, nedsætter vi belastningen ved et stillesiddende arbejde markant. Også her kan det være fordelagtigt at have et længerevarende forløb, hvor der stilles skarpt på idéerne til variation.
Så giv dine medarbejdere den nødvendige viden om, tid til og mulighed for at stille skarpt på egne vaner. Det er nemlig her, den allerstørste gevinst er at hente – til gavn for både virksomhed og den enkelte!! Se EFFEKT.
{ 0 comments }
