Dagslys og dets effekt på ergonomi og trivsel i arbejdsdagen

30.10.2010

Så skal urene en time tilbage i nat, og det påvirker vores system og flytter mørkets indtræden 1 time frem med et snuptag. Ikke at jeg begræder fænomenet sommertid – men indrømmet, så nyder jeg den mere i marts, hvor lyset kommer til os.
Som rådgiver og ekspert i ergonomi vil jeg i denne week-end komme [...]

Læs mere.

Hvor blev den musearm af?

16.08.2010

En musearm er en vanskelig diagnose at helbrede, for det kræver bl.a., at man kan holde armen i ro og undlade at vedligeholde tilstanden – og det er ikke nemt. (Læs om symptomer og årsager her.)
Kroppen har en lidt uhensigtsmæssig reaktion ved smerter, en slags beskytterrefleks, hvor den spænder op omkring smerten. I nogle tilfælde [...]

Læs mere.

Fuldtidsrask eller deltidsrask?

14.06.2010

Hvilken gruppe tilhører du?
At holde RASKE raske, måske endda fuldtidsraske!! Det er ikke en selvfølge, og det sker ikke af sig selv. Til gengæld når vi hver især rigtig langt, når vi forstår, at vi selv er den væsentligste nøgle til at opnå det.
Men hvad med den store gruppe af deltidsraske? Hvordan får vi de [...]

Læs mere.

Fælles træning er godt for bundlinjen

02.04.2010

“Fælles” er bare et meget vigtigt ord for at nå både individuelle og fælles resultater – og ja, jeg tror også fuldt og fast på, at det kan nå helt til bundlinjen, når vi er fælles om at få bevægelse (og variation) ind i vores arbejdsdag. Og ligefrem fælles træning, der gavner langt ud over [...]

Læs mere.

Et gammelt citat: 300 år uden afgørende nyt!

21.02.2010

Læser om ergonomi og er faldet over et gammelt citat fra 1706, hvor Bernardo Ramazzini, en italiensk læge der anses som ergonomiens fader, skrev om kontorarbejde:
“The diseases…arise from three causes; first constant sitting, the perpetual motion of the hand in the same manner, and thirdly the attention and the application of the mind. Constant writing [...]

Læs mere.

Arbejdsrelateret besvær? Vurdér det i ferien!

19.02.2010

“Muskel- og skeletbesvær er udbredt på de danske arbejdspladser.” Det er indledningen til Arbejdstilsynets vejledning om arbejdsrelateret muskel- og skeletbesvær. Muskel- og skeletbesvær defineres som en fællesbenævnelse for smerter, stivhed eller ømhed i kroppens led, ledbånd, sener, muskler og knogler med dertilhørende kar- og nerveforsyning.
Om man får besvær og hvordan man kommer ud af [...]

Læs mere.

Jeg gør det, der er nemmest!

14.02.2010

Denne sætning kom fra en medarbejder på et lager, hvor jeg i øjeblikket arbejder med at nedsætte belastningen i håndtering, bl.a. ved løft, træk og skub.
Situationen var, at medarbejderen skulle have en kasse ned fra en placering ca. 20 cm over rækkehøjde. Med lidt hop og stræk fik medarbejderen fat i kassen, der (heldigvis) ikke [...]

Læs mere.

Farligt at sidde stille i længere tid ad gangen

02.02.2010

I dag er det Berlingske Tidende, der er på med spændende forskning relateret til mit gebet. Nyere forskning viser, at det er farligt at sidde stille længere tid ad gangen, og det vejes ikke op af, at man i løbet af dagen løber en tur eller på anden vis er meget fysisk aktiv. Helbredsrisikoen ved [...]

Læs mere.

Kaffe dæmper smerter i nakke og skuldre??

01.02.2010

Metroexpress henviser i dag (d. 1. februar 2010) til ny norsk undersøgelse, der viser, at en kop kaffe dæmper smerterne i nakke og skuldre. Den norske forsker og cand.scient. Vegard Strøm skal fredag forsvare sin afhandling om nakke- og skuldersmerter i forbindelse med arbejde med pc. Hans hovedtese er, at det er faktorer, der spiller [...]

Læs mere.

Støt den gode sag: Invester i et gå-hjem-møde om kroppen på job!

27.01.2010

Hele beløbet går ubeskåret til Danmarksindsamlingen.
Til virksomheder på Sjælland!
Giv dine medarbejdere konkret viden om, hvad et stillesiddende arbejde gør ved os og hvorfor det er så vigtigt at passe på sin krop – også på job!
Jeg vil bidrage med viden om kroppen og kaste lys på de mindre hensigtsmæssige vaner, vi alle er underlagt på [...]

Læs mere.

← Previous Entries

Next Entries →