“Muskel- og skeletbesvær er udbredt på de danske arbejdspladser.” Det er indledningen til Arbejdstilsynets vejledning om arbejdsrelateret muskel- og skeletbesvær. Muskel- og skeletbesvær defineres som en fællesbenævnelse for smerter, stivhed eller ømhed i kroppens led, ledbånd, sener, muskler og knogler med dertilhørende kar- og nerveforsyning.
Om man får besvær og hvordan man kommer ud af det afhænger af kroppens generelle tilstand, f.eks. træningstilstand, kost, fysisk aktivitet og rygning. Og så afhænger det i høj grad af ens evne til at lytte til kroppen og indarbejde hensigtsmæssige vaner på jobbet.
Man opdeler besværet i 1) lettere besvær og 2) længerevarende besvær. Lettere besvær er oftest reversibelt, dvs. generne forsvinder igen. Denne type besvær kan betragtes som et advarselssignal om at lytte til kroppen og foretage nogle ændringer i den måde, man bruger sin krop på. Hvis advarslerne ignoreres, kan besværet udvikle sig til længerevarende besvær og endda mere kroniske tilstande.
En anden opdeling er at lægge mærke til, om besværet typisk optræder i forbindelse med arbejdets udførelse, og om det aftager i ferier. I så fald er det overvejende sandsynligt arbejdsrelateret, og det bør give anledning til at vurdere, hvad der kan gøres for at mindske belastningen i arbejdssituationen.
I denne vinterferie-tid vil jeg blot minde jer om at mærke efter, om der er forskel på jeres fysiske velvære – i ferietiden og på arbejdet. Hvis der er … så skal der handling til. Man skal som udgangspunkt ikke have ondt af at gå på arbejde!
NYD ferien – og GOD arbejdslyst når du er tilbage på jobbet igen!
